夜勤中に快眠を促す音楽は？ 厳選紹介 夜勤中の快眠を促すためには、リラックスできる音楽や自然音を選び、自分好みのプレイリストを作成し、寝る前のルーチンに取り入れることで、質の良い睡眠を得ることができます。