夜勤前に寝れない時の効果的な対処法は？ 厳選紹介 夜勤前に寝れない時は、リラックス法や快適な環境作り、食事の見直し、睡眠サイクルの調整、ストレス管理を実践することで、質の良い睡眠を得る手助けになります。